почему болит голова когда мало спишь

Кто спит долго? У вас болит голова?

Если вы спите долго например до 11-12 дня, у вс болит голова? Заметила, что если проснуться в 9, то лучше себя чувствуешь (но так не хочется...лежишь себе и засыпешь) у меня отпуск, а если проснуться в часов 11-12, то как то состояние хуже, почему так? голова побаливает...и все такое

это связано с биоритмами человека.на самом деле человек должен засыпать с заходом солнца,а просыпаться с рассветом,ученые говорят что это правильно,и тогда человек будет чувствовать себя очень хорошо!

А если лечь в 10 часов вечера и проснуться в 5 утра, будет вообще шикарно. Есть биоритмы. Когда мы их нарушаем, начинаются проблемы. Самый качественный, глубокий сон - с 10 вечера до 2 утра. Чем позже ложишься спать, тем дольше спишь. То есть вместо качества догоняшь количеством.

А если лечь в 10 часов вечера и проснуться в 5 утра, будет вообще шикарно. Есть биоритмы. Когда мы их нарушаем, начинаются проблемы. Самый качественный, глубокий сон - с 10 вечера до 2 утра. Чем позже ложишься спать, тем дольше спишь. То есть вместо качества догоняшь количеством.

Не бред, в обед всегда в сон тянет, если есть возможность лечь спать - понятно, что Вы уснете и не захотите вставать. Но здесь речь не о домохозяйках. Про глубокий сон - факт.

Не бред, в обед всегда в сон тянет, если есть возможность лечь спать - понятно, что Вы уснете и не захотите вставать. Но здесь речь не о домохозяйках. Про глубокий сон - факт.

На самом деле это дело привычки. Если организовать свою жизнь определенным образом, то можно спать меньше, но лучше. Другое дело, что мало у кого есть на это сила воли, сейчас же в моде ночной образ жизни. В идеале в 22 нужно уже СПАТЬ, т.е. если челвоек засыпает долго, ложиться ему нужно еще раньше.

На самом деле это дело привычки. Если организовать свою жизнь определенным образом, то можно спать ме

Источник

Источник

Может ли от кофе болеть голова

Болит голова после чашечки кофе

1 Опасное кофепитие

Да, действительно, в некоторых случаях после выпитого кофе болит голова. Голова может начать болеть из-за повышения артериального давления. Содержащийся в напитке природный энергетик кофеин, попадая в организм, расширяет кровеносные сосуды. Поэтому он строго противопоказан гипертоникам, у которых и без того повышенное давление. Для них чашечка этого ароматного напитка может стать роковой. Головная боль после нее нестерпима.

Причиной возникновения головной боли от кофе может быть переутомление. Поначалу после чашки напитка возрастает нервное возбуждение, сердце начинает учащенно биться, настроение прекрасное. Но вот действие кофеина проходит, и накатывается сильная усталость. Вынужденная дополнительная нагрузка забирает последние силы. Начинает раскалываться голова.

Будьте осторожны

Головная боль - это первый признак гипертонии. В 95% головная боль возникает из-за нарушения кровотока в мозгу человека. А главной причиной нарушения кровотока является закупорка сосудов из-за неправильного питания, вредных привычек и малоактивного образа жизни.

Существует огромное количество лекарств от головной боли, но все они воздействуют на следствие, а не на причину боли. В аптеках продают обезболивающие, которые просто заглушают боль, а не лечат проблему изнутри. Отсюда огромное количество инфарктов и инсультов.

Но что же делать? Как лечиться если везде обман? Доктор медицинских наук Бокерия Л. А. провел собственное расследование и нашел выход из данной ситуации. В этой статье Лео Антонович рассказал, как БЕСПЛАТНО уберечься от смерти из-за забитых сосудов, скачков давления, а также снизить риск инфаркта и инсульта на 98%! Читайте статью на официальном сайте Всемирной организации здравоохранения.

Источник

Источник

Почему после долгого сна болит голова?

Несмотря на актуальность проблемы недостатка сна, многие люди сталкиваются и с тем, что у них болит голова, когда долго спишь. Поначалу подобное явление действительно может показаться странным.

Однако если разобраться, то ему находятся объяснения как физиологического, так и патологического характера. Узнать о них будет полезно не только тем, кто столкнулся с этой проблемой, но и людям, желающим отрегулировать свой повседневный распорядок.

Оптимальный режим ночного отдыха

Дать универсальную и точную рекомендацию здесь сложно – каждый человек индивидуален, потребность во сне может различаться в зависимости от возраста, уровня физических и умственных нагрузок.

Однако часто приходится слышать о продолжительности сна, необходимой для адекватной работы организма – 6-8 или 7-9 часов. Любопытно, что о вреде недосыпа при этом осведомлены практически все, а вот о том, что избыток сна также приносит организму мало пользы слышали немногие.

Однако согласно ряду исследований, пересып способствует увеличению риска заболеваний диабетом, может привести к ожирению, депрессии, мышечной слабости. Некоторые специалисты приравнивают это явление к постельному режиму, а ведь он вовсе не нужен здоровому человеку.

соблюдение режима. Необходимо поддерживать постоянную продолжительность ночного отдыха. Это актуально в будни, выходные, праздники. Организму намного проще функционировать в одинаковых условиях, без скачков;

комфортные условия для отдыха – удобные подушки и матрац, постельное белье из натуральных тканей, обеспечение доступа в комнату свежего воздуха;

освобождение от физкультуры при мигрени
Колебания артериального давления, необъяснимое повышение или понижение температуры, слабость, чрезмерная потливость, боли в сердце, неполадки с кишечником, приступы немотивированной тревоги, усталость с самого утра,

Соблюдение этих несложных и даже приятных правил позволит всегда просыпаться бодрым и полным сил, а вот их игнорирование как раз может спровоцировать головную боль, разбитость

Источник

4 причины головной боли: когда надо идти к врачу?

При этом невропатологи считают, что источник проблемы находится в мозге, терапевты – что он в сосудах, а психотерапевты списывают все на стресс.

И каждый из этих специалистов по-своему прав. Источников головной боли много. Это могут быть как недосыпание, стресс, остеохондроз, дефицит в организме некоторых микроэлементов (калий, медь, магний или фосфор), так и серьезные заболевания, например менингит и даже опухоль мозга. К счастью, только 5 из 100 приступов головных болей являются поводом для немедленной госпитализации. В остальных случаях с недомоганием можно справиться самостоятельно.

Эта шляпка не к лицу

У медиков есть такое понятие – «каска невротика», или «головная боль напряжения». Речь идет о неприятных ощущениях, которые возникают в результате повышенного тонуса мышц шеи и скальпа в течение длительного времени. Причиной этого недуга, как правило, являются физическое переутомление и эмоциональные переживания, иногда его вызывают чрезмерное курение и даже клипсы или сережки, которые давят на определенные точки на ухе.

боль в животе голова болит температура у ребенка
В дошкольном возрасте дети нередко жалуются на боли в животе. Иногда в этом нет ничего опасного, если такое случается при чрезмерной активности малыша сразу после приема пищи или употреблении немытого яблока. Обычно т?

«Каска невротика» обычно двухсторонняя, отличается тупым, монотонным, разлитым характером боли, череп словно сдавливают обручем. Она бывает эпизодической – менее 15 дней в месяц и хроническая – более 15 дней в месяц в течение полугода. Специалистами было замечено, что этот «головной убор» чаще носят пациенты, склонные негативно оценивать жизненные события, то есть закоренелые пессимисты. В этом случае боль является телесным выражением тревоги, проявлением накопленных переживаний и комплексов. Такую проблему можно устранить натуральными успокоительными средствами (чай с ромашкой, настойка пиона, пассифлоры) и аутогенными тренировками. Хорошо помогает самомассаж головы: он снимает то самое мышечное напряжение – причину неприятных ощущений. Есть даже такой прие

Источник

Зубами мудрости называют последние (восьмые) зубы. Они остались нам от наших предков, ведь тысячелетия назад пища была грубой, и требовалось много усилий, чтобы её обработать. Сейчас они почти не участвуют в процессе пережёвывания пищи. Такое название зубы мудрости получили из-за того, что выходят поздно (в 17-25 лет) и долго, как бы думая, выйти или нет. Их бывает 4 штуки. У некоторых людей они вообще не прорезываются. Но чаще всего при "выхождении на свет" зубы мудрости напоминают о себе ноющими болями в области щеки, горла. Боль может отдаваться в ухо, имеют место боли в голове. Бывает трудно глотать и жевать пищу из-за близкого расположения зубов к мышце, управляющей движением нижней челюсти. Часто наблюдается повышение температуры тела до 37-38 градусов.

Вы являетесь большим везунчиком, если имеете прямо прорезавшиеся зубы мудрости. Потому что часто они выходят криво. Они могут резать щеку, давить на соседние зубы. Прорезаться им может мешать десна, так называемый капюшон.

Очень неприятно, когда во рту появляется боль. Она, как буравчик, стремится проникнуть всё глубже и глубже. К счастью, есть народные средства, которые помогут снять зубную боль. Их можно применить до посещения стоматолога.

Хорошо помогает полоскание полости рта настойкой календулы в расчёте 1 чайная ложка на 100 грамм воды. Его следует повторять после каждого приёма пищи. Настойка календулы особенно полезна при прорезывающихся зубах.

А самый верный совет - обратиться к стоматологу. Он внимательно осмотрит полость рта и назначит план действий в ближайшее время. Ведь даже несильная боль может перерасти в воспалительный процесс.

Я сейчас очень сильно мучаюсь, у меня болит горло, болит вся правая сторона рта, не могу ни кушать, ни пить..! Восьмой день держется температура... завтра пойду к врачу.. но самое интересное то, что у меня сначала поднялась температура

Источник